En individuel :

Objectif

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Je vous accueil dans mon cabinet en séance individuel ou collective, afin de vous aider à:

– gérer votre stress

– vous préparer à un concours

– préparation à un accouchement

– gestion de la douleur

– problème lié au sommeil

– accompagnement des maladies chroniques

– programmation également de randonnée sophro en groupe

Le tarif d’une séance qui dure de 1h à 1h30 est de 50 euros.

Témoignage

“Pour ma première grossesse, j’avais besoin d’un accompagnement personnalisé afin d’être sereine le jour de l’accouchement. Lorsque l’on m’a proposé des cours de sophrologie, j’ai tout de suite accepté. Pierre a su canaliser mes peurs avec différents exercices de préparation à l’accouchement. Ainsi j’ai pris conscience de la relation entre les sensations ressenties dans mon corps et mon esprit. je n’avais jamais ressenties de contractions au long de ma grossesse, donc cette fameuse nuit où le première est apparue, j’ai tout de suite mis en pratique les exercices de relaxation de Pierre: me mettre dans ma bulle et accueillir la douleur à chaque contraction comme une étape de franchie et me rapprocher un peu plus de l’arrivée de mon bébé. La journée pour moi a été parfaite, les cours m’ont vraiment servies puisque j’ai géré seule le travail plus de 10h de temps jusqu’à la pose de la péridurale… 4h après ma puce arrivait. Je remercie pour tous ses conseils afin de mieux appréhender et se préparer grâce à des exercices que l’on maîtrise pour se détendre, se rassurer, pour le jour de l’accouchement.” Elodie

Info COVID

Suite à une information gouvernementale, les séances individuelles en présentiel peuvent reprendre. Vous pouvez donc vous rendre à un rendez-vous auprès de votre sophrologue en prenant le soin de remplir votre attestation.