Sophro-Rando :

Pour fêter l’arrivée du printemps, profitez d’une sophro-rando à Baume-les-Dames. Il s’agit d’une pratique de la sophrologie avec pour support une marche en pleine nature. Une Randonnée ponctuée de différents exercices de sophrologie pour se reconnecter avec la nature renaissante. Réveiller son corps et son esprit, stimuler son système immunitaire, communier avec la nature, réveiller ses sens, marcher en conscience, savourer l’instant présent, se relaxer et se dynamiser à la fois, sont autant de bienfaits de la pratique de cette activité.

La sophro-rando se déroulera le 21 Mars 2021, de 8h30 à 12h. 7,4 km pour 240 m de dénivelée. Il s’agit d’une marche de niveau intermédiaire qui nécessite un effort moyen sur une moyenne distance. Un certificat médical vous autorisant la pratique de cette activité est indispensable, ainsi que de bonnes chaussures de marche. Prévoir de l’eau, et un peu de nourriture pour éviter un coup de mou. Prévoyez également un coupe-vent en cas de petite pluie. En cas de condition météo délabrée, la sophro-rando sera annulée. Le tarif est de 20 euros par personne, pour un maximum de 6 participants.

Pour toute réservation, merci de me contacter par mail: à Pierre.croza@outlook.fr

ou par téléphone (appel ou SMS) au 06 15 33 38 34.

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Portez-vous bien,

Pierre CROZA – Sophrologue

Maison du Faubourg

13 avenue du président Kennedy 25 110 Baume les dames

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